ニキビケア化粧品のまとめ【汗はニキビの原因にも予防にもなる】

汗はニキビの原因にも予防にもなる

緑

学生時代にニキビが多かった人は、運動をして汗をかくとニキビができやすくなると思っている人が多くいます。

人が汗をかくのは、体温を調節するためで、汗が蒸発するときに体の熱を取り去るので、体温を下げることができます。

また、汗は体の中にある老廃物を排出するので、血液の流れが良くなります。

実は、汗のこうした作用は、ニキビなどの肌のトラブルを解決するのを助けてくれます。

汗をかくほどニキビは少なくなる

水

ニキビができる原因は、思春期にホルモンバランスの崩れから皮脂の排出量が増えて、毛穴の中に皮脂や汚れなどが詰まるためです。

しかし、汗をかいて老廃物を体の外に出すことで、体の内部をキレイにできますし、運動してかく汗は水分が多いので、サラサラしていて詰まった毛穴を掃除してくれる効果もあります。

私たちのかく汗は2種類あって、一つはエクリン腺から出る汗と、もう一つはアポクリン腺から出る汗です。

体温調節を目的としたサラサラした汗は、エクリン腺から出ますが、ニキビを治すのに効果があるとされている汗は、アポクリン腺から出る汗です。

この汗は、体の老廃物を外に出してくれ、毛穴に詰まったものもキレイさっぱり出してくれます。

アポクリン腺から出る汗を出すには、有酸素運動をして、しっかりと水分補給をして低温度でじわじわ体を温める必要があります。

しかし、この汗は老廃物がたくさん含まれているので、汗をかいた後は、しっかりと洗い流さないとニキビを悪化させる原因になります。

また、アルカリ性のために、ベタついて肌から離れにくい性質もあるので、運動をした後はしっかりとシャワーを使って洗い流すようにしましょう。

汗をかいた後の対策について

タオル

運動をすることで汗をかくのはニキビの治療には良いことですが、汗を拭かないでいるとニキビが悪化しやすくなります。

それは、皮脂と一緒に流れた汗を拭かないで放置しておくと、乾燥したときには毛穴がふさがってしまい、ニキビができる原因になるからです。

それで、汗をかいた後にはきちんとケアすることが大切で、いつも汗をかいたとき専用の清潔なタオルを用意しておき、汚いバイ菌がついたタオルでは拭かないようにしましょう。

また、運動した後にはシャワーをすぐに浴びて、汗をきちんと洗い流して、洗顔料を使って入念に毛穴を洗うようにして、肌をいつも清潔に保つようにしましょう。

学生であれば、厚化粧はしていないので、洗顔料を使わないで水やぬるま湯だけでも十分汚れを洗い流すことができます。

顔を洗った後も、肌につっぱりを感じる時には、化粧水や乳液などで肌の潤いを保つことができます。






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