ニキビケア化粧品のまとめ【ニキビを防ぐ正しい洗顔方法】

ニキビを防ぐ正しい洗顔方法

パン

ニキビの原因

ニキビは生活の乱れや睡眠不足、脂っこい食生活、ターンオーバーの乱れなどから発生していきます。

毛穴が汚れや皮脂などで詰まってしまうと正常に皮脂が分泌されず、そこにアクネ菌が侵入してしまうとニキビが出来てしまうのです。

ニキビを予防するためには、まず生活のリズムを整えることが必要となります。

睡眠を十分に取り、バランスの良い食事をすることで予防効果がアップします。

しかし、それだけでは毛穴の詰まりを解消することは出来ません。

ニキビの原因となる毛穴の詰まりを解消するには「洗顔」は欠かせません。

しかし、間違った洗顔方法をしてしまうと肌を傷つけてしまうことにも繋がるので注意が必要です。

洗顔はイメージとしてゴシゴシと強めに洗うものだという認識を持っている方が多いですが、実際は違います。

強くこすってしまうと肌の角質まで破壊してしまい、ニキビ以外の肌トラブルへも繋がってしまうのです。

効率よくニキビを解消・予防するためには正しい洗顔方法を行っていくことが大切です。

正しい洗顔方法とは

洗顔

まず最初に洗顔を行う前に手を洗いましょう。

手には様々なバイ菌がついていますし、そのまま洗顔を行ってしまうと顔にバイ菌を塗りつけることと同じになってしまうので注意しましょう。

次に、洗顔料をつけずに水やぬるま湯で顔を流します。

そして、いよいよ洗顔を行います。

最初に重要なのが「洗顔料・石鹸をしっかり泡立てる」ことです。

泡立てることで洗顔を行う際の肌へのダメージを軽減できる効果があり、汚れが落ちやすくなります。

洗顔の方法は指の腹を使い、円を描くようにクルクルと洗っていきます。

その際、力を入れず優しくなでるような感覚で行ってください。

優しく行うと汚れや毛穴の詰まりが解消しないのではと思われがちですが、心配ありません。

泡がしっかりと汚れを落としてくれます。

洗顔後は、早めにタオルなどで水滴がなくなるまで拭き取りましょう。

この時にもゴシゴシと強くこすらないように気をつけてください。

せっかく洗顔を優しく行った苦労がなくなってしまいます。

このような洗顔方法を毎日欠かさず行うことでニキビ解消・予防へと繋がります。

肌を傷つけてしまうことを極力抑えれば、肌本来が持つバリア機能を高めることができます。

綺麗な肌は保湿効果も高く、乾燥にも強くなります。

しかし、エアコンを使用したり、外出の際風や紫外線が強い日には化粧水や乳液で肌の保湿を補うことも大切です。






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