ニキビケア化粧品のまとめ【ニキビにおすすめのサプリメント】

ニキビにおすすめのサプリメント

水

ニキビの治療には内服薬や外用薬の他にサプリメントがあります。

内服薬や外用薬がニキビの根本的な治療に効果があるのに対し、サプリメントはお肌に良い栄養素を摂取することによって体の中からニキビ体質の体を改善することに目的があります。

そこで今回はニキビとサプリメントの関係についてご紹介します。

ニキビに効果的なサプリメントとは

サプリメント

サプリメントは毎日の食事で不足しがちな栄養素を補うものです。

ニキビができる原因はいくつもありますが、そもそもお肌のバリア機能が低下していなければ、皮脂の分泌量が増えてもニキビができる可能性は低くなりますし、またできたとしても自然に治すことができます。

ニキビができてしまう体質の人は何の栄養素を補ったら良いのでしょうか?

それはずばりビタミンBです。

ビタミンBは「発育のビタミン」と呼ばれるほど、新しい細胞を作り出す働きがあります。

ですから健康な爪や髪、皮膚のためには欠かさず摂りたい栄養素です。

もう一つ必要な栄養素がビタミンCです。

ビタミンCには強い抗酸化作用があり、紫外線や喫煙、ストレスなどからくるダメージを防いでくれるので、体が錆びつかないようにしてくれます。

ビタミンBやCは野菜や果物から摂取することができればよいのですが、ビタミンは熱や水に弱いので中々毎日必要摂取量を体内に摂り込むことができません。

そこで不足分をサプリメントで補うことをおすすめします。

自然由来のサプリメントを選びましょう

畑

いくらニキビを治すためにビタミンBやCを多く含むサプリメントを毎日摂取したとしても、それらが化学薬品などで生成されたものであったり、人工添加物を多く含んでいたりするものであってはニキビを治すどころか体に不調をきたしてしまいます。

ですから選ぶべきサプリメントは自然由来100%で香料や保存料など人工添加物無添加のものです。

巷ではビタミン系のサプリメントが多すぎてどれを選んで良いかわからないという人におすすめしたいのが、ファンファレの「きらりのおめぐ実」やネイチャーメイドの「マルチビタミン&ミネラル」です。

きらりのおめぐ実はビフィズス菌やオリゴ糖を配合しているので便秘がちな女性にとても良いですし、マルチビタミン&ミネラルは1日6粒飲むだけで12種類のビタミンと10種類のミネラル成分を摂取することができるので大変お手軽です。

皮膚科でニキビ治療をすることも大切ですが、体の中からケアしていってニキビケアをしたいと考えるのであれば良質のビタミンが配合されたサプリメントを飲んでみましょう






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