ニキビケア化粧品のまとめ【納豆は大人ニキビや吹き出物予防だけじゃない!肌のシミやくすみなどの肌トラブルにも効果アリ!】

納豆は大人ニキビや吹き出物予防だけじゃない!肌のシミやくすみなどの肌トラブルにも効果アリ!

出来ては消え、消えたと思ったら出てきてというのを繰り返すが大人ニキビです。

大人ニキビの改善には適切なスキンケアが大切ですが、その前に大人ニキビの予防を心がけることをおススメします。

大人ニキビの予防と言ったらまずは食べ物ですが、大人ニキビの予防にも改善にも役立つ食べ物は同時に健康な体にも欠かせない食べ物ばかりです。

健康と美容は表裏一体ですから、ぜひ、美容のためにも健康のためにも、食生活の見直しをおススメします。

以前、テレビで納豆が美容に良いと紹介されたらスーパーの店頭から納豆が消えたということがありました。

手軽に食べることができて、安くて、その上美容に良いと聞けばスーパーの店頭から消えてしまうほど売れるのも納得です。

美容に大きな効果のある納豆には、納豆に含まれているリノール酸と呼ばれる必須脂肪酸の働きで血行が良くなります。

血行が良くなることで肌の新陳代謝が良くなり肌のターンオーバー働きも活発になり大人ニキビや吹き出物などの肌荒れも防いでくれます。

また、肌のシミやシワ、くすみの予防効果も期待できます。

このように肌全般に大きな効果のあるのが納豆に含まれている納豆キナーゼの働きですが、納豆キナーゼの働きがニキビ跡の改善にも良い効果が期待できますのでおススメです。

ちなみに、納豆に卵と刻んだネギで食べるのも簡単でいいのですが、納豆とキムチの冷奴もおススメです。

作り方は納豆の上に冷奴を乗せてその上にキムチを乗せるだけという簡単なものですが、キムチは腸内環境を良くしてお通じも良くしますから、ニキビに大敵の便秘に解消にも効果がありますから、ぜひ、試してみてください。






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