ニキビケア化粧品のまとめ【バナナは特に顎ニキビに効果的!腸内環境を整え便秘解消!】

バナナは特に顎ニキビに効果的!腸内環境を整え便秘解消!

繰り返しできることが多い頑固な大人ニキビです。

適切なスキンケアと、そして食べ物で体の調子を整えて内部からのケアをおススメします。

大人ニキビの予防と改善に効果があるとされる食べ物にバナナですが、特に顎ニキビの改善に効果があるとされています。

バナナが特に顎ニキビに効果がある理由は、ビタミンB6が豊富に含まれているからですが、ビタミンB6には、皮脂分泌を抑える働きがあり、毛穴に皮脂が溜まってアクネ菌が繁殖するリスクを抑えるからです。

また、ビタミンB6は新陳代謝を活発にする働きがありますからニキビ跡の改善にも期待が持てます。

また、便秘も大人ニキビの原因となってしまいますが、食物繊維が豊富なバナナの整腸効果でお通じも良くしてくれ、便秘の完全効果もありますからおススメです。

「顎ニキビは欲求不満のニキビ」とも言われますが、顎ニキビはストレスが溜まってできることが多いようです。

バナナには心を落ち着かせるセロトニンやマグネシウムが含まれていますからその点でもおススメです。

ちなみにバナナの保存法ですが、バナナスタンドが販売されているように、つるして保存することで長持ちします。

バナナスタンドがなくてもつるして保存する方を工夫して保存してください。

バナナはそのまま食べても美味しいですが、バナナジュースにしたり、ヨーグルト混ぜて食べるのもおススメです。

ネットで検索すると「フライパンでつくるバウムクーヘン」とか美味しそうなレシピがたくさん紹介されていますから、参考にして作ってみてください。






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